چگونه بدانیم به اندازه کافی فعالیت بدنی داریم؟ روشهای اندازه گیری ورزش متعدد است و بستگی به نوع ورزش محاسبه می شود. مثلا ورزش هوازی مثل...

گاهی ورزش کردن جایی در برنامه روزانه ما ندارد، حتی اگر هر روز بهش فکر می کنیم. عملی کردن نقشه های درون ذهن همیشه آسان نیست. گاهی روزها و...

Hi all, My name is Sarv and I am a personal trainer here at Marigold fitness. I have a bachelor's degree in Kinesiology from the...

Hello, My name is Maryam and I'm a personal trainer at Marigold Fitness. I've been amazed with the human body my entire life. I chose to...